決定版365日のダイエット献立とおかず　/　主婦の友社

話題のメタボリックシンドロームも診断基準にあげられている高血圧・高脂血症・高血糖もその解消にまず必要なのは、やせること。決心してもなかなか実行できず、挫折しがちなダイエットを成功させるには、シンプルなダイエット法を選ぶことです。面倒な計算いらず、レシピどおりに作るだけでおいしくて低エネルギー量の料理献立が完成します。あとは毎日きちんと食べるだけ。この1冊で、無理なく健康的にダイエットできます。